Na semana passada almocei com minha irmã e ela me apresentou o suco detox. Na verdade já ouvia falar neste tal suco, mas nunca tive a curiosidade de experimentar. Finalmente experimentei e gostei!!!
Como a cidade onde ela mora é muito quente e precisamos hidratar e refrescar o tempo todo, passei o final de semana inteiro bebendo dos sucos feitos por ela.
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Estes sucos estão ganhando popularidade entre os nutricionistas, pois conseguem eliminar as toxinas de nosso organismo de forma saudável e sem agressões.
Essas toxinas são encontradas em bebidas alcoólicas, cigarros, alimentos gordurosos e com conservantes, açúcar, sal e até no excesso de sol.
Para fazer este suco, devemos procurar frutas, verduras e legumes ricos em antioxidantes, também não devemos usar mais de duas frutas e duas verduras. Facilitando na escolha, podemos optar por produtos da época, assim encontraremos produtos mais frescos.
Estes sucos não devem ser consumidos como forma de substituição de outros alimentos, deve ser aliado e associado à alimentação.
(via)
(Ainda não fiz nenhuma delas, mas vou testar todas e depois venho contar como ficaram)
Suco detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
Suco detox de pepino com maçã
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco detox de cenoura com maçã
Ingredientes
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
1 laranja
1 pedaço de gengibre
Modo de preparo
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco detox de abacaxi
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de preparo
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco detox “queima-pneu”
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Suco anti-oxidante
Ingredientes
1 pepino
½ cenoura
2 maçãs
½ maço de hortelã
1 folha de couve
1 colher de sopa de passas
1 fatia de gengibre (tamanho da moeda de 1 real)
(via)
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